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麦茶はダイエットに良い

麦茶はダイエット中の水分補給におすすめです。
正直麦茶を飲んだから痩せる、というものではありません。

よくある黒ウーロン茶のように脂肪を燃焼させる効能などないのです。
ではなぜ麦茶を進めるかというと、ダイエットを成功させるためには水分のこまめな補給が大切だからです。

ただのお水では味気ないですし、特に食事制限をしていると、味のあるものを口に入れたくなるでしょう。
またお水よりは栄養が豊富です。

その上麦茶はノンカフェインなので、神経を刺激したり、胃を痛める心配がありません。
要は麦茶にはダイエットを阻害する要因が見つからないのです。

麦茶に含まれるピラジンという成分が血流を改善して、血行が良くなります。
また胃の粘膜を強化する効果があるので、空腹時の胃酸の過剰分泌などで胃の粘膜を傷つける恐れがありません。

麦茶に含まれるミネラル成分も利尿作用を促し、代謝機能を向上させる働きがあります。
むくみが心配な方も麦茶をこまめに飲むと良いです。

さらにお茶はカロリーが低いので、多少飲み過ぎてもカロリーを心配する必要もありません。
ただがぶ飲みは避けましょう。

ちなみにウーロン茶や緑茶などは同じお茶でも、カフェインを含んでいるので、ダイエット中は控えた方が良いです。
また麦茶が良いとはいっても、冷えた麦茶は身体を冷やすので、出来れば常温又は温めて飲むことをおすすめします。

またノンカフェインのお茶としてごぼう茶があります。
ごぼう茶のダイエット効果はこちらをご覧ください。